Acesse seu campo de Pura Potencialidade

_A015Para acessar o campo da pura potencialidade (saiba mais AQUI) devemos ter uma certa disciplina diária:

– Entrar em contato com a natureza pisando na grama, abraçando árvores, olhando para o sol, a lua, as estrelas…

– Medite pelo menos cinco minutos por dia aquietando a mente e permanecendo em silêncio profundo

– Não julgue ninguém, aceite que cada pessoa age do nível de consciência em que está. Use o seu intelecto para discriminar e não julgar.

E aí basta dar tempo ao tempo. Você verá os milagres acontecendo em sua vida!

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Programação da Especialização em Ayur Yoga

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03 de julho domingo

chegada a partir das 15h

18h – apresentação do programa e dos participantes, ritual de boas-vindas

19h30 – jantar

04 de julho segunda

7h30 as 9h00 – prática de asana

9h00 as 10h00 – café da manhã

10h00 as 11h30 – livre para caminhada, estudos, integração com a natureza e silêncio

11h30 as 13h00 – aula teórica “Ayurveda e Yoga, Ciências Irmãs”

13h00 as 14h00 – almoço

14h00 as 17h00 – livre para caminhada, estudos, integração com a natureza e silêncio

17h00 as 18h30 – aula teórica “A visão Ayurvédica do Universo”

19h30 as 20h30 – jantar

20h30 – meditação nas estrelas

fazendalilapiscina copy05 de julho terça

7h30 as 9h00 – prática de asana aplicando a Terapia dos Opostos

9h00 as 10h00 – café da manhã

10h00 as 11h30 – livre para caminhada, estudos, integração com a natureza e silêncio

11h30 as 13h00 – aula teórica “Paladar e a Alimentação Ayurvédica”

13h00 as 14h00 – almoço

14h00 as 17h00 – livre para caminhada, estudos, integração com a natureza e silêncio

17h00 as 18h30 – aula teórica “Os Portais do Ser Humano com o Uiverso”

19h30 as 20h30 – jantar

20h30 – sessão de cinema

06 de julho quarta

7h30 as 9h00 – prática de asana para equilíbrio dos 5 Sentidos

9h00 as 10h00 – café da manhã

10h00 as 11h30 – livre para caminhada, estudos, integração com a natureza e silêncio

11h30 as 13h00 – aula teórica “Introdução ao Ayur-Yoga”

13h00 as 14h00 – almoço

14h00 as 17h00 – livre para caminhada, estudos, integração com a natureza e silêncio

17h00 as 18h30 – aula teórica “Yoga para Vata: premissas básicas, asanas, pranaymas, Yoganidra e meditação”

19h30 as 20h30 – jantar

20h30 – perguntas e respostas na fogueira

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07 de julho quinta

7h30 as 9h00 – prática de asana para vata

9h00 as 10h00 – café da manhã

10h00 as 11h30 – livre para caminhada, estudos, integração com a natureza e silêncio

11h30 as 13h00 – aula teórica “Os subdoshas de Vata”

13h00 as 14h00 – almoço

14h00 as 17h00 – livre para caminhada, estudos, integração com a natureza e silêncio

17h00 as 18h30 – aula teórica “Yoga para Pita: premissas básicas, asanas, pranaymas, Yoganidra e meditação”

19h30 as 20h30 – jantar

20h30 – sessão de cinema

08 de julho sexta

7h30 as 9h00 – prática de asana para Pitta

9h00 as 10h00 – café da manhã

10h00 as 11h30 – livre para caminhada, estudos, integração com a natureza e silêncio

11h30 as 13h00 – aula teórica “Os sub-doshas de Pitta”

13h00 as 14h00 – almoço

14h00 as 17h00 – livre para caminhada, estudos, integração com a natureza e silêncio

17h00 as 18h30 – aula teórica “Yoga para Kapha: premissas básicas, asanas, pranaymas, Yoganidra e meditação”

19h30 as 20h30 – jantar

20h30 – sessão de cinema

09 de julho sábado

7h30 as 9h00 – prática de asana para Kapha

9h00 as 10h00 – café da manhã

10h00 as 11h30 – livre para caminhada, estudos, integração com a natureza e silêncio

11h30 as 13h00 – aula teórica “Os sub-doshas de Kapha”

13h00 as 14h00 – almoço

14h00 as 17h00 – livre para caminhada, estudos, integração com a natureza e silêncio

17h00 as 18h30 – aula teórica “Introdução ao Ashtanga de Patanjali”

19h30 as 20h30 – jantar

20h30 – ritual de proteção

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10 de julho domingo

7h30 as 9h00 – prática de asana tridosha

9h00 as 10h00 – café da manhã

10h00 as 11h30 – livre para caminhada, estudos, integração com a natureza e silêncio

11h30 as 13h00 – fechamento

13h00 as 14h00 – almoço

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Leis do Universo – Pura Potencialidade

_A052Segundo os Vedas existem no universo leis poderosas que orquestram os acontecimentos. E quando nos alinhamos com essas leis nossas vidas fluem em uma ordem natural e espontânea.

Nas próximas semanas abordarei cada uma delas.

A primeira lei é a lei da pura potencialidade. Existe dentro de nós um campo de pura luz onde somos divinos e sagrados.

No momento em que transferimos nosso ponto de referência do mundo de formas e matéria aqui fora para dentro desse campo os deuses conspiram a nosso favor. Conseguimos mais e mais fazendo menos e menos!

Vamos tentar? Amanhã darei algumas dicas sobre como fazer isso!

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Especialização em Ayur Yoga com Márcia De Luca

lila1Durante esses dias da Especialização em Ayur-Yoga que darei na Fazenda Lila (03 a 10 de julho) focarei nos conceitos antigos do Yoga, do Ayurveda e da individualidade de cada aluno (saiba mais AQUI).

Como já sabemos Yoga e Ayurveda são ciências irmãs que caminham juntas a milênios para o benefício da humanidade. Não deveria existir uma sem a outra.

Compartilharei com os alunos conceitos principais de Ayurveda, como viver um estilo de vida saudável através dos cinco sentidos, como respirar, quais os melhores asanas (posturas do Yoga), como relaxar, como meditar e muito mais.

Tudo isso levando em consideração as características predominantes das constituições dos alunos.

formação

 

Esses ensinamentos são benéficos para o auto-conhecimento em geral assim como ajudará aos professores de Yoga a serem ainda mais competentes em suas aulas.

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Especialização em Ayur-Yoga com Márcia De Luca

Você sabia que nos tempos antigos na India o Yoga era ensinado individualmente ?

Sim, isso porque os professores entendiam que era necessário respeitar a individualidade de cada pessoa para otimização das práticas. E a partir daí aplicar a “terapia dos opostos“ .

Os seres humanos são classificados segundo o Ayurveda em três tipos de constituição psico-física: vata, pitta e kapha. Cada um de nós tem características dos três “doshas” mas um ou dois se sobressaem.

E é por isso que resgatei o Ayur-Yoga para otimizar ainda mais os benefícios dessa prática milenar. Venha estudar comigo por uma semana, em uma imersão na incrível Fazenda Lila.

formação

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Muladhara Chakra

mooladharaO primeiro chakra se chama Muladhara. É sem dúvida o mais denso de todos e nos conecta com a terra, com o mundo externo, com o planeta no qual vivemos.

Este chakra nos ensina a energia do elemento terra, o aroma da terra, a estabilidade perante situações da vida.

Fica localizado na base do perineo, abaixo dos genitais, acima do ânus, região sacra, três primeiras vertebras e glândulas supra renais.

Controla a coluna vertebral em si, pernas, pés, intestino grosso e glândulas supra-renais.

É responsável pela nossa necessidade de sobrevivência, segurança e estabilidade.

Cor correspondente: vermelho

Bija mantra (som semente): LAM

Experimente a meditação conduzida:

 

Esse post é patrocinado por (clique na imagem para saber mais):

Pomander Chakra Basico

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Chakras – energia e equilíbrio

Screen Shot 2016-05-03 at 8.25.20 AMChakras são pontos de energia onde a matéria se funde com a consciência em nossa fisiologia.

Chakra em sânscrito quer dizer roda – portanto são centros vibratórios que giram dentro de nós permitindo que as forças da natureza se manifestem em nossas  vidas.

Os chakras regem o nosso corpo e quando devidamente trabalhados promovem equilíbrio em todos os sentidos.

São sete chakras principais ao longo da coluna vertebral. Cada um deles trabalha áreas específicas em relação ao corpo, emoções e comportamento perante a vida.

Essa semana começo uma série de posts sobre os chakras, cada mês vou falar sobre um deles, e publicar uma meditação conduzida para equilibrar o chakra do mês, fique conectado aqui no blog!

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Meditação conduzida (podcast): voto de não violência

A meditação conduzida dessa semana é um pouquinho do que faremos no Ibirapuera amanhã, dia 30 de abril, na Virada Zen!

Venha meditar comigo por uma cidade mais pacífica e equilibrada, confira a programação completa AQUI!

 

marcia ibira-03

 

 

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Compromisso de Paz na Virada Zen

marcia ibira-03Como bem disse Gandhi: “ Seja a mudança que você quer ver lá fora”.

Portanto, se quisermos melhor o mundo em que vivemos, precisamos primeiro fazer a transformação dentro dos nossos corações. Se você quer ver São Paulo em paz, o Brazil em paz, é preciso promover a paz dentro de você.

Sim, o universo não é nada mais nada menos do que o espelho do que somos.

No evento que participei em Florianópolis no fim de semana passado criamos uma mandala da paz feita de grãos naturais mentalizando os votos de AHIMSA:

– eu assumo o compromisso de não violência

– eu faço da harmonia interior minha primeira prioridade

– eu assumo o compromisso de não violência nas minhas palavras, pensamentos e ações…

E no dia 30 de abril, esse sábado, faremos o mesmo compromisso, seremos milhares de pessoas no Parque Ibirapuera como parte da programação da Virada Zen, venha e faça a sua parte!

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