Segredos da juventude!

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Durante essa minha estada na India recebi aprendizado com vários mestres. E um dos conhecimentos importantes é o fato de que podemos manter nossa juventude até os 80 anos dependendo de nossas escolhas.

O estilo de vida preconizado por Ayurveda nos propicia não somente bem viver como também alegria de viver. O importante não é apenas adicionar  anos à nossa vida mas vida aos nossos anos.

O aquietamento é um dos fatores mais importantes para essa finalidade. Pequenos momentos de respiração durante o dia, momentos de silêncio e introspecção, a prática da meditação e nada melhor do que uma pausa para o contato com a natureza.

E é exatamente isso que fazemos na incrível Fazenda Lila em São Bento do Sapucaí.

E aqui compartilho umas fotos da beleza do work-shop onde trabalhamos o desapego em parceria com Lidia Mendes.

E tudo isso regado com os deliciosos sprays Namaste e Limpador de Mats da linha Pomander da Monas. Simplesmente adorei, alimentou minha alma! Vamos repetir logo logo.

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Desapego – Retiro na Fazenda Lila (24 a 26 de março)

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O programa desse final de semana na Fazenda Lila foi elaborado com muito carinho.

Vamos acordar cedo para praticar Yoga, fazer exercícios respiratórios, meditações, caminhadas, banhos de cachoeira para purificação e muito, muito mais.

A comida é totalmente vegetariana e absolutamente deliciosa. Prepare-se para um banquete dos sentidos em todos os sentidos: gostos, aromas, cores, texturas… hummm só de pensar já dá água na boca.

E o tema escolhido foi o DESAPEGO. Vamos trabalhar com profundidade esse valor que Krishna (representação da consciência suprema) ensinou para Arjuna (lider dos Pandava) no campo da batalha de Krukshetra no Bhagwad Gita.

Segundo a tradição védica o apego impede nossa evolução espiritual.

Espero por você!

 

 

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O Desapego – Retiro na Fazenda Lila

marciamarçoDepois de passar dois meses na India, tenho ainda mais claro e nítido no meu entendimento a necessidade de praticarmos a terapia dos opostos já que estamos vivendo em um mundo de extrema correria, violência e stress.

Trazermos pequenos momentos de aquietamento aos nossos dias e resgatarmos o contato mágico com  a natureza é o que nos manterá vivendo saudavelmente.

Nesse final de semana estarei dando juntamente com Lidia Mendes um workshop na super Fazenda Lila com a intenção de vivenciar esse sábio e necessário ensinamento.

Segue nossa programação completa:

Desapego – O Segredo da Evolução com Márcia De Luca e Lidia Mendes

Segundo a tradição milenar da Índia, o apego é um dos grandes empecilhos para a nossa evolução espiritual.

Vamos então entender a importância da terapia dos opostos para encontrar o equilíbrio tão almejado.

Programação

Dias 24, 25 e 26 de março

24/03 – Sexta-feira

Chegada a partir das 16h00

19h00 – Jantar vegetariano

20h00 – Boas vindas e apresentação do programa

25/03 – Sábado

08h00 – Prática de Yoga, Pranayamas e Meditação – Tema desapego

09h00 – Café da manhã

09h30 – Pratica de silêncio/ Caminhada na natureza

11h00 – Entendendo o desapego

13h00– Almoço vegetariano

14h00 – Prática de silêncio / Lista de itens de desapego

17h00 – Libertação do apego / Meditação

19h00 – Jantar vegetariano

20h00 – Satsang / Encontro para as perguntas e respostas

 26/03 – Domingo

8h00 – Prática de Yoga , Pranayamas e Meditação

09h00 – Café da manhã

10h00 –  Banho de cachoeira para purificação completa

11h30 –  Abordagem sobre ayurveda

13h30 – Almoço vegetariano

15h00 – Partida

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Evento no Lounge One do Shopping Iguatemi

baobaSem saúde não chegamos a lugar nenhum. Evolução espiritual então…nem pensar!

Segundo Ayurveda – o sistema mais antigo de cura da India – devemos cuidar de nossa saúde como o bem mais precioso. Ela é a base de nossa felicidade e de nosso bem-viver.

Ayurveda também nos ensina pequenas e fáceis abordagem  para serem inseridas no nosso dia-a-dia. Vamos então mudar a vida sem mudar de vida. Sempre de uma maneira leve e solta. Afinal a vida é LEELA !

Espero você nesse encontro organizado pela Baobá amanhã dia 14 àqs 12.00hs no Espaço Lounge One do Shopping Iguatemi. Veja todas as informações clicando AQUI.

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Despedindo…


Acordei cedo para minha caminhada matinal na Ayurvedagram mas com o coração apertado.

Depois da minha aula de Yoga tomei o café da manhã sòzinha porque meus alunos já se foram.

Acabei de arrumar as malas e me despedi de todos os funcionários que me trataram com fanto carinho durante 21 dias.

Muita emoção e muita comoção! Além de um local de cura é um local de muito amor!

Peguei o voo para Bombay onde jantei com meus queridos amigos de longa data Micky e Bela Dala.

Agora já estou no aeroporto internacional de Bombay ( aliás super moderno ) para pegar o voo até Abu Dhabi e em seguida São Paulo pela Etihad.

E que tristeza que Etihad está encerrando suas atividades no Brasil. Adoro essa companhia aérea.

Meus profundos agradecimentos à Latitudes e Lotus Premiun pelos ótimos serviços prestados.

Gratidão infinita ao universo pela oportunidade dessea dois meses na India.

Gratidão a vocês que me acompanharam pelo diário desse blog. E aos meus alunos que compartilharam comigo essa experiência divina.

Ano que vem tem mais!

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103Acordei às 6.00hs ( com o nascer do sol ) para dar a minha caminhada usual do programa aqui na Ayurvedagram. Ao abrir a porta senti imediatamente o cheiro de terra molhada.
Choveu durante a noite e aí percebi como o clima está mudando no mundo inteiro. Em todos esses anos de andanças por essas bandas, nunca havia presenciado chuva na estação seca.

Mas essa sensação do aroma da terra e frescor da temperatura foi muito agradável.

A alimentação desta clinica é totalmente vegetariana e totalmente deliciosa também. Logicamente contendo os sete sabores: doce, acido, salgado, picante, amargo, adstringente e….muito amor !

Todos os dias vários pratos são servidos no buffet e a tentação é grande. Quando estou aqui como o triplo do que como em São Paulo. Água morna com cominho é servida em todas as refeições para otimizar a digestão.

Para quem precisa perder peso as refeições são servidas individualmente de acordo com a espicificação dos médicos. Tudo sob medida respeitando sua individualidade. Isso é que é sabedoria!

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Despedidas

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Meu coração já anda apertado. Aos poucos os participantes desse grupo da Ayurvedagram estão indo embora. E cada um que vai deixa uma lacuna no nosso dia-a-dia.

Mas bem diz o ditado: tudo que é bom dura pouco! Mas tenho certeza que no ano que vem teremos ainda mais pessoas aderindo à essa aventura mágica e que nos faz tão bem.

O meu desejo mais profundo é que todos possam levar gravada em suas células a memória dos hábitos preconizados por Ayurveda que vivenciaram aqui por essas bandas.

Que possamos a partir daí mudar nossa vida sem mudar de vida. Aos poucos, suavemente e finalmente ” just going with the flow”.

É assim que deve ser nossa vida: leve e solta.

Sermos felizes é nossa responsabilidade. E felicidade começa com saúde!98
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Cabelos lindos e equilíbrio!

91 Nosso final de semana foi uma festa. Cris Dios do Laces, fez uma ritual unico em Bangalore na Ayurvedagram.

Cada um dos brasileiros recebeu um tratamento multivitaminico dos deuses. Nossos cabelos estão sedosos e macios como nunca.  E sem falar das mãos de fada da Cris que nos proporcionou a melhor das shiro abhyanga (massagem na cabeça).

Até as indianas ficaram em êxtase e a Dra Natasha falou sobre a importância da meditação para otimizar os benefícios desse procedimentos.

E foi exatamente com essa finalidade que a Laces oferece uma meditação (guiada por mim! hahaha) durante os tratamentos.

92E eu fui abençoada ainda mais recebendo uma coloração vegetal com ervas indianas tais como: henna, amla, indigo, acacia, bhringraj, brahmi e outras provenientes dessa terra sagrada.

Ironia do destino não é mesmo? Cris Dios do brasil fazendo tratamentos na India com ervas indianas…

Gratidão minha querida amiga Cris!

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Yoga e Ayurveda

85Dentro do nosso programa individual aqui na Ayurvedagram temos em comum uma prática diária de Yoga das 7.30 às 8.15 da manhā.

Essa aula de Yoga tem um conceito bem diferente das aulas dadas no ocidente que focam mais na parte fisica ou seja no asana.

Aqui a aula de Yoga segue os ensinamentos milenares de Patañjali: yoga é sobretudo para aquietar a mente trazendo equilibrio completo.

Os asanas sāo feitos com respiraçāo, algumas repetiçōes e no final uma permanência maior em cada asana.

Enfase total é dado ao Yoganidra – técnicas de descontraçāo no shavasana. Para os indianos é durante esse relaxamento profundo que assimilamos os benefícios da prática.

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