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Mais uma sexta – feira feliz!

Dia 25 de agosto das 12.00 às 13.30 hs teremos mais um encontro com Lucia Barros dando dicas preciosas de como podemos convidar a felicidade para entrar em nossa vida.

Temos a responsabilidade de sermos felizes para então projetarmos no inconsciente coletivo essa energia do bem.

Nesse próximo encontro teremos a presença de Camila Spinosa falando sobre a importância de uma alimentacão saudável assim como quitutes deliciosos preparados com amor pela Nininha Sigrist.

Sexta-feira Feliz com Lucia Barros!

A partir do dia 18 de agosto Lucia Barros estará conduzindo no Espaço Marcia De Luca 9 encontros sobre o tema Felicidade.

Ela estará compartilhando uma visāo geral dos principais fatores que impactam na nossa felicidade e como lidar  com eles no dia a dia de forma a ter uma vida mais saudável, plena e feliz. Tudo com base no que há de mais atual nos estudos realizados pelas melhores universidades do mundo.

Os encontros podem ser individuais, mas sugerimos o pacote para melhor aproveitamento.

Contaremos com a participaçāo de Camila Espinosa falando sobre alimentaçāo consciente.

E tudo isso regado por pequenos quitutes preparados especialmente pela chef Nininha Sigrist.

Simplesmente imperdível!

Praticando o Bem Viver no Txai

Nosso programa deste ano está totalmente voltado para proporcionar bem viver aos participantes…

Praia maravilhosa, sol energizante, lua que acalenta, estrelas que nos fascinam com seu brilho, natureza selvagem e verdejante e…. muito mais.

Práticas de Yoga, Meditaçāo, silencio, massagens deliciosas no lindo Spa Shamash e….. muito mais.

Trabalharemos o perdāo de várias formas para libertarmos nossos coraçōes do  peso de mágoas e ressentimentos que atrapalham nossa evoluçāo.

E para finalizar com chave de ouro vamos reverenciar o sagrado, fazendo um ritual de renovaçāo de  votos para uma nova vida.

Veja algumas fotos de 2016.

Somos o que comemos!

Esta semana foi semana de aprender a cozinhar!

E como nāo levo jeito para essas tarefas domiciliares chamei a Nininha Sigrist http://www.nininhasigrist.com. br/ para ensinar algumas receitas vegetarianas para a Cida – minha fiel escudeira.

Manhā deliciosa com muita alegria e leveza na minha cozinha.

E tudo feito com muito amor.

Segundo Ayurveda a alimentaçāo é uma ferramenta poderosa para mantermos equilibrio, saúde e longevidade.

Vamos nessa?

Alimentação e saúde

Segundo Ayurveda – o sistema de cura mais antigo do mundo – não precisamos esperar ficar doentes para nos cuidarmos.

Mais do que isso, devemos adicionar hábitos saudáveis no nosso dia-a-dia como medida preventiva. Aliás, bem diz o sábio ditado: melhor prevenir do que remediar…

Ayurveda considera a alimentação correta uma das maneiras mais eficazes para prevenir doenças e gerar saúde. O uso de ervas e dos alimentos específicos para nosso dosha são excelentes pedidas para gerarmos equilibrio não só fisico como mental.

E para quem estiver interessado em conhecer mais profundamente essa ciência milenar, que tal marcar um encontro com a super nutricionista ayurvedica Marise Berg no meu espaço? Esse é sem dúvida um excelente investimento em sua vida!

Nutrição Out_15

Detox das férias!

LIBELULAS_Marcia_9Após uma semana no Txai – tomando caipirinha e comendo mais do que o normal ( sim porque flexibilidade é o segredo da imortalidade e ninguém é de ferro!) acabo de fazer o detox da ITGREEN FOODS.

Pura delicia! São 6 garrafinhas elaboradas por nutricionistas competentes para promover uma purificação total e dar aquela “revertida básica“ no organismo.

Ayurveda preconiza um jejum de líquidos periódico em nossas vidas: para quem é Vata- uma vez por mês; para quem é Pitta duas vezes por mês e para quem é Kapha que precisa emagrecer toda semana.

Eu sou Vata-Pitta ou Pitta-Vata mas procuro fazer toda semana porque me sinto livre, leve, solta… Leela em bliss!!!!!

Depois de fazer esse dia com líquidos me sinto uma libélula…leve e meu estômago agradece.

E além do mais ajuda a manter o peso permanentemente.

De volta a rotina!

logo_itgreenFim de férias! E tudo volta ao normal. E, sem dúvida, extravagâncias foram feitas!

Comemos demais, bebemos demais e só Deus e você sabem o que mais, não é verdade?

Mas a boa notícia é que essas “derrapada ” não fazem mal algum se você seguir a terapia dos opostos como preconiza Ayurveda – o sistema de cura mais antigo do mundo.

E é por esse motivo que hoje, primeira segunda-feira de agosto vou passar o dia tomando os deliciosos sucos naturais e nutricialmente balanceados do Kit Detox da Itgreenfoods.

E já na terça-feira terei combatido os excessos e estarei me sentindo super leve e com o poder da digestão a todo vapor.

Experimente! Seu corpo e saúde agradecem!