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Diário de viagem: em familia

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Viajar é sempre uma delicia. Expande os horizontes e abre a mente para o novo e para o inusitado. Saimos do conhecido para abraçar a sabedoria da incerteza que comunga com nossa alma.

Melhor ainda quando em boa companhia e com um objetivo maior.

Todo ano faço uma viagem só com as minhas filhas Ana Paula e Ana Luisa. Mas como Ana Paula e familia mudaram para Nova York e ainda estão em fase de adaptação vim só com Analu.

Mas estamos sentindo muita saudade da companhia da Ana Paula. De qualquer maneira essa é uma ótima oportunidade para praticar o sábio ensinamento indiano: as coisas são com são, não é mesmo?

Ano passado fomos para Paris para o nascimento do Gustavo – filho da Raphaella, minha amada afilhada, lembram? Pois bem ele está fazendo um ano e nem vimos o tempo passar.

Passamos dois lindos dias com eles em Londres onde moram. Que delicia, gratidão imensa por essa deliciosa oportunidade de estar em familia!

Hoje chegamos em Dublin – capital da Irlanda que é um pais independente e não faz parte do Reino Unido.  Ficamos encantadas com essa cidade de apenas um milhão e meio de habitantes. Povo gentil e hospitaleiro.

Amanhä volto com novidades.

Caderno de Viagem – até breve!

Com o conhecimento sobre os sub-doshas de Kapha encerrei o conteúdo de AyurYoga.

Agora bora vivenciar, treinar com disciplina e aproveitar todos os beneficios dessa prática poderosa. No final da tarde fizemos uma aula para os tres doshas com direito a uma visualização de um encontro com Shiva – desencadeando dentro de nós o arquétipo energético da transformação em nossas vidas.

Terminei com um ritual vedico de proteção para Durga que representa o arquétipo energético da guerreira que não teme os inimigos e ao mesmo tempo a mãe que acalenta seus filhos.

Puro poder!

Hoje de manhã fizemos uma longa caminhada vivenciando a integração da natureza através dos cinco sentidos e um ” teatro do silêncio” – nos tornamos expectadores da peça chamada SILÊNCIO. E mais poder…


Nosso fechamento foi emocionante com depoimento tocante de cada participante, uma roda para troca de energia e vibração poderosa do mantra OM com mãos dadas.

Fechamos com chave de ouro- banho de cachoeira de águas gélidas para descarrego e purificação total.


E agora…um delicioso brunch nos espera antes da volta. E depois de tantas delicias aqui na fazenda amanhã já tenho garantidos meus sucos da ItGreen para um dia leve de líquidos!

Infinita gratidão por este lindo grupo que tocou meu coração.

Logo logo teremos mais!
Aguardem e coloquem em seus corações a intenção profunda de participar de um deles.

Beijos no coração de todos…

Caderno de viagem – pura energia vital

O ser humano se comunica com o universo atraves dos cinco sentidos.Podemos dizer que eles são os portais que permitem a captação de impressões do mundo aqui fora.

Ayurveda nos ensina escolhas corretas para captarmos boas energias evitando assim o acumulo de toxinas em nossa fisiologia já que são elas a base de todas nossas doenças. 

E nada melhor do que estarmos aqui nesse paraiso para colocarmos em prática esses ensinamentos milenares, sábios e tão simples ao mesmo tempo!

Depois do jantar vimos um lindo filme ” La Belle Verte” que nos mostrou os poderes de seres que vivem em outras dimensões assim como a importância da prática do silêncio.

O planeta Terra tem ainda muito que evoluir!

E hoje, logo cedo, fomos ver a Manu tirar leite da ” vaca que ri ” e todos ficaram encantados com o carinho dedicado a elas. Todos os produtos lacteos da fazenda como yogurt, queijo, manteiga são feitos com esse leito super integral e natural.

Nossa aula de pranayamas – exercicios respiratórios aconteceu nesse local com direito a um sol delicioso acariciando nosso corpo e muito prana alimentando nossa alma.

E para quem ficou em São Paulo… coloque em suas metas experienciar tudo isso em uma próxima vez.

Ritualize seu dia!

LIBELULAS_Marcia_8O ritual é importante porque, ao colocarmos atenção e intenção em uma determinada atividade a tornamos diferente de todas as outras.

Dentro da tradição vedica a prática dos rituais é parte essencial e muito poderosa para nos conferir proteção, força, coragem , prosperidade, paz e evolução espiritual.

Experimente!

Todos os dias, logo cedo pela manhã, faça o seguinte ritual interno e individual:

1. Sente-se confortavelmente, com a coluna ereta e os olhos fechados.

2. Inspire profundamente e traga sua atenção ao momento presente, ao aqui e ao agora.

3. Com a sua intenção mergulhe fundo dentro do seu peito e penetre no campo da pura potencialidade que existe dentro de você. Visualize uma chama, do tamanho do seu dedão, brilhando forte. Esse é o seu agni interior – o seu verdadeiro poder!

4. E permaneça conectado a essa visualização por alguns instantes, dessa maneira voce começa o dia com força e dinamismo.

Protesto de Paz

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Esse foi meu protesto pacífico da semana, meditação com intenções de paz. Paz para mim mesma, porque temos que ser a mudança que queremos ver no mundo, como disse o sábio Gandhi. Meu e dos meus queridos alunos do Yoga Flow!

Paz para nosso país, que anda tão turbulento – mas mais consciente – ultimamente.

E toda essa união que tenho visto nos protestos dos últimos dias me inspirou a convidar a todos para mais essa união de forças: vamos meditar juntos e espalhar mais a paz.

A meditação é simples, para iniciantes ou praticantes:

1. todos os dias procure um local confortável em sua casa e aquiete-se por alguns instantes. Tenha um lápis e papel ao alcance.

2. procure reconhecer uma emoção que seja inquietante para você: medo, angustia, ansiedade, tristeza.

3. abrace essa emoção, ela faz parte intrínseca do seu ser. Responsabilize-se por ela, escreva em um papel tudo o que você sente e perceba como ela automaticamente se torna mais leve.

4. agradeça ao universo por esse sentimento mais leve que você próprio gerou em sua vida. Faça esse exercício com todas as emoções negativas que sente e vá aos poucos purificando seu coração.

5. para finalizar faça várias inspirações profundas e aquiete-se. Mentalmente repita o mantra: shanti, shanti, shanti, shanti… paz, paz, paz. Permita que suas células gravem a memória de paz dentro de você!

 

Passei para dar um oi!

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Acabo de receber essas fotos da minha querida amiga Dulce Auriemo. Fiquei com muita saudade do grupo da Índia que agora está no Laos, que delicia! E resolvi postá-las para vocês. Aliás bem melhores das que eu tirei. Mas prometo que vou me esforçar para me aprofundar na tecnologia de boas fotos na próxima viagem.

No momento estou a caminho de Big Sur na Califórnia. Vou ficar em um local paradisíaco: de um lado mata, do outro falésias com o mar, no meio das brumas. E que vontade de ser a Morgana hahaha! Vou comemorar 30 anos de casamento, praticamente uma lua de mel. Aguardem porque mandarei fotos nos próximos dias.

Beijos no coração.

Índia 2013: Caminhando

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Ontem foi Republic Day aqui na India. Imaginem a bagunça!

O trânsito que já é caótico normalmente em Bombay virou uma zona total. E então caros amigos, vamos agradecer o nosso trânsito em São Paulo. Sim queridos, por incrível que pareça!

Passei mais um dia de aquietamento, com muita meditação e perambulando pelas ruas da cidade. Muitos pedintes na rua nos abordam. Uma jovem mulher me colocou no braço uma pulseirinha feita de lindas flores de jasmim me dizendo “no money  milk for my child…” E logicamente eu não resisti. Comprei uma latona de leite em pó pra ela e um saco de arroz.

E ai meu Deus… o resto da India veio atrás de mim pedindo… Foi uma alegria poder ajudar…

Encomendei lindas flores aqui no hotel. Rosas vermelhas para Rama e Sevanti Shah. Meus amigos mais antigos aqui na India, há mais de 30 anos!

Conheci Sevanti quando trabalhava para Cotia Trading. Ah,  como é bom ter bons amigos. Ontem fui visitá-los. Vejam a foto. Meu coração estava muito feliz em revê-los.

E como sempre aprendi muita coisa com a sabedoria milenar deste pais que Sevanti compartilha comigo gentilmente sempre que o encontro.

No momento ele está lendo um livro entitulado: Stop complaining and start thanking! Que tal, vamos aderir?

Sua filha Bela e Micky (marido dela) se tornaram meus melhores amigos. Vejam também a foto deles. Fui então jantar em seu lindo apartamento em Malabar Hill onde já fiquei várias vezes. Me sinto em casa. E que linda casa!

Jantamos no terraço com vista para o Mar Arábico. Comida e vinho branco indiano.Super legal.

Vimos a queima de muitos fogos em celebração ao dia da República.

Hoje a tarde vou fazer uma shiroabhyanga (uma massagem na cabeça) para relaxar e esperar meu grupo que chega hoje à noite.  Afinal, ninguém é de ferro, não é mesmo?

Amanhã tem mais.

Beijos no coração!