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Sem dores na coluna!

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Ayurveda preconiza também (isso você já sabe também mas estou repetindo just in case…) que o ser humano só terá saúde quando tiver uma coluna vertebral forte e saudável.

Imagine um bastão oco por dentro, totalmente limpo e desobstruído de qualquer tipo de toxina ou sujeira. Dessa maneira o prana – energia vital do universo – poderá fluir livremente do cóccix até o topo da cabeça, energizando e equilibrando todos os nossos chakras.

A partir daí adoro inspirar todos os meus alunos a usarem essa fabulosa maca de inversão. Estudos comprovam sua eficácia e todos os benefícios advindos do uso continuo e assíduo dessa técnica.

Veja mais informações no site: http://www.macadeinversao.com.br

Veja também as fotos e o vídeo da minha prática pessoal. Literalmente não vivo mais sem ela… Experimente, você vai adorar e a sua coluna será eternamente grata a você!

 

Sua coluna e as emoções

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O objetivo final e primordial do Yoga é sem dúvida o aquietamento da mente. Esse ensinamento já é conhecido principalmente através do Yoga Sutras de Patañjali .

Ao aquietar a mente  abrimos espaços entre os pensamentos, seduzimos nosso espírito e ouvimos as mensagens inspiradoras de nossa alma.

Aos poucos vamos aprofundando o estado de expansão de consciência e evoluímos como seres humanos. Afinal, é para isso que serve a vida, certo?

Esse estado de aquietamento mental só é possível se nossa coluna vertebral for ereta, alongada, saudável.

7244_531236490273068_459008277_nSe nossas emoções forem soltas e libertas através da manipulação da nossa espinha dorsal. Você já parou para pensar quantas emoções ficam “encalacradas” ao longo dela?

Pois é, venha ouvir meu querido companheiro de trabalho Henildo Pinheiro Telles ( meu quiropraxista predileto ) nessa quarta-feira às 18.30hs.

Sua coluna e seu corpo agradecem!

 

Palestra Coluna

 

Saúde da Coluna

meditação para todosSegundo Ayurveda a saúde da coluna vertebral é premissa básica para a saúde geral do ser humano.

Dentro dela estão localizados os pontos de energia assim como os depósitos de enzimas e peptídeos que são tão importantes para o funcionamento da nossa fisiologia.

Além disso, da coluna vertebral partem feixes de músculos que vão dar suporte e sustentação para o nosso sistema nervoso.

Você sabia disso tudo? Pois é… esse é um assunto pouco abordado mas a meu ver de extrema importância.

Isso quer dizer também que quem cuida da coluna vertebral automaticamente está cuidando do sistema nervoso, tão abalado pelo excesso de estímulos físicos do mundo atual.

Há muito tempo enfatizo esse cuidado para todos os meus alunos oferecendo em meu espaço os serviços de um grande e conceituado quiropraxista – Henildo Pinheiro Telles.

Quarta-feira, dia 28 de agosto às 18.30hs Henildo e eu preparamos para vocês um encontro muito  especial durante o qual abordaremos esse conhecimento tão importante em nossas vidas.

Não percam!!!!

Palestra Coluna

Principais Cuidados para Manter a Coluna Saudável

_A072Meu querido amigo e parceiro Henildo Pinheiro Telles, que atende há anos consultas de quiropraxia em meu espaço, escreveu algumas rotinas importantes para ter uma coluna saudável:

- alimentação saudável: necessária para nutrirmos todo nosso sistema inclusive ligamentos e articulações

- excelente noite de sono: necessária para reposição e hidratação de todos tecidos

- atividades: como prática de Yoga e alongamentos, atividade cardio respiratória, necessárias para condução dos nutrientes e para manter a flexibilidade

- alinhamento: manter a simetria entre as vértebras.

- cuidados de rotinas: da mesma forma que fazemos exames de rotina, necessitamos monitorar nossa coluna vertebral. Estamos em constante movimento durante as atividade diárias. Visite um Quiropraxista para avaliar e prevenir distúrbios da Coluna Vertebral.